Votre thérapeute bien-être à proximité de Lamballe
Il y a des moments où on a l'impression que tout nous échappe... La fatigue s'installe. On se sent découragé, impuissant face à ces épreuves.
Pourtant, des solutions existent.
La relaxologie permet de retrouver l'harmonie entre le corps et l'esprit, entre mental et inconscient.
Mon travail consiste avant tout à vous donner un espace de repos mental et de détente.
Je cible vos ressources et vos points forts, afin de m'adapter et de déterminer la meilleure approche en fonction de vos propres envies et possibilités.
Grâce à des techniques de relaxation, de méditation et de visualisation, associées à des conseils pratiques adaptés à votre quotidien, je vous aide à reprendre le pouvoir sur votre vie, pour retrouver l'énergie, le courage et l'envie d'avancer.
Une meilleure connaissance de vous-même, la redécouverte de compétences insoupçonnées, moins d'angoisses, une capacité renforcée à faire face aux imprévus, une plus grande sérénité devant les épreuves...
La relaxation
La relaxologie est une thérapie psycho-corporelle. Elle associe l'apaisement mental à des gestes physiques, afin de rendre facilement accessibles la détente et la gestion du stress et de l'angoisse, au quotidien, au moment où vous en avez besoin.
Je m'appuie sur votre mode de fonctionnement, vos acquis et vos points forts, pour cibler l'approche qui va réellement vous correspondre:
Exercices de respiration, sons, odeurs, points de pression, mudras, gestes ou postures, pleine conscience, mise en situation, Fleurs de Bach, soin, conseils pratiques spécifiques, ou même orientation vers un autre professionnel de santé...
Une première consultation de bilan me permet de faire le point avec vous, et de déterminer ensemble le soin ou la technique de détente qui va le plus vous aider.
Selon votre souhait et en fonction de votre problématique, je peux ensuite vous proposer un accompagnement sur plusieurs séances, afin d'évaluer et adapter les bienfaits des conseils proposés.
NE PEUT SE SUBSTITUER A UN TRAITEMENT MEDICAL.
La méditation
Exercice de détente physique et mentale, associant la méditation de pleine conscience (mindfullness), à des images choisies spécifiquement en fonction de vous, afin de vous proposer un espace dans lequel vous pourrez facilement vous projeter, même si vous n'avez jamais fait de méditation, ou n'y arrivez pas d'habitude.
La séance dure maximum 1 heure. Vous pouvez être allongé ou assis. Pendant le déroulement de la séance, vous restez dans un état de veille correspondant à un demi-sommeil ou une hypnose légère. Vous pouvez parler, bouger et ouvrir les yeux.
Chaque séance est unique, je la crée spécifiquement pour vous, pour vous proposer un espace de détente et de ressourcement qui vous corresponde personnellement.
Un entretien préalable en début de séance me permet de cibler les images que je vais vous proposer, et qui vous seront les plus bénéfiques.
Je vous donne ensuite des clés pour vous remémorer au quotidien les points forts de la séance, et ainsi prolonger ses bienfaits à plus long terme.
BIEN PLUS QU'UN SIMPLE MOMENT DE BIEN-ETRE, UN VERITABLE MOMENT DE RETOUR A SOI.
La visualisation
A partir de vos propres images symboliques inconscientes, je vous aide à percevoir de nouvelles façons d'envisager la situation, sous des angles nouveaux, et ainsi redonner des perspectives à ce qui semblait bloqué. La visualisation positive, c'est rééduquer notre mental à penser de manière positive, afin de sortir des schémas négatifs précédents.
J'utilise pour cela plusieurs techniques de dialogue entre mental et inconscient:
- La Répétition par Imagerie Mentale. Quasiment inconnue en France, elle est le seul traitement reconnu contre la maladie des cauchemars par la AASM (American Association of Sleep medecine). Je vous propose une image de substitution, qui va devoir être répétée sur plusieurs séances, pour réhabituer votre cerveau à produire de façon autonome des pensées positives.
- L'onirologie. C'est l'étude des rêves. Je travaille ici sur l'interprétation des images qui se forment dans vos rêves, ainsi que des actions que vous y faites, pour, concrètement, vous aider à mettre en évidence ce qui vous percevez déjà de ce que vous vivez, et dans quelle direction vous allez.
- Le symbolisme archétypal et l'intuition. En m'appuyant sur la technique du Controlled Remote Viewing, je cible le schéma négatif qui vous bloque. Grâce à un support, qui peut être visuel, comme des cartes ( je travaille avec des cartes d'animaux totems, traditionnellement riches de sens ), des symboles ( runes... ), une photo, ou un symptôme physique réactionnel ( curothérapie ), je vous aide à comprendre concrètement où vous en êtes, pour trouver le moyen d'évoluer positivement.
LA VISUALISATION POSITIVE, UN VERITABLE OUTIL DE TRANSFORMATION ET DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL.
